每年都有很多獻(xiàn)血英雄出現(xiàn)，但他們個(gè)人的力量是有限的，無償獻(xiàn)血是愛，是奉獻(xiàn)，是救死扶傷的崇高行為，無償獻(xiàn)血充分體現(xiàn)愛心奉獻(xiàn)的新型人際關(guān)系，是一種崇高的人道主義精神。在2017年7月、2018年2月底，太原市血庫兩次缺血告急。在6月14日——世界獻(xiàn)血者日到來之際，本報(bào)記者就大家常理解的誤區(qū)、獻(xiàn)血前后應(yīng)該注意什么，采訪了太原市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師喬瑞，向大家介紹無償獻(xiàn)血的相關(guān)知識(shí)。

A定期獻(xiàn)血好處多多

近年來，無償獻(xiàn)血的觀念逐漸深入人心。“而受傳統(tǒng)健康觀念的影響，一些群眾對(duì)獻(xiàn)血頗感恐懼，擔(dān)心獻(xiàn)血易造成身體虛弱，傷元?dú)狻Ｎ覀儚尼t(yī)學(xué)的、科學(xué)的角度分析，這樣的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。”喬瑞說，一個(gè)體重為60公斤的成年人約有血液4800毫升，每人每次按規(guī)定獻(xiàn)血200-400毫升，僅占總血量的百分之五左右。失去的血液會(huì)在短時(shí)間內(nèi)得到補(bǔ)充，因而不會(huì)對(duì)身體造成影響。

人體的血液每時(shí)每刻都在不斷進(jìn)行新陳代謝，即使不獻(xiàn)血，體內(nèi)血細(xì)胞也會(huì)衰老、死亡，變?yōu)檠豪?ldquo;而定期適量獻(xiàn)血可增強(qiáng)人體免疫力和抗病能力，刺激骨髓造血器官，促進(jìn)人體新陳代謝，起到延年益壽的效果。同時(shí)定期適量獻(xiàn)血可緩解高黏血癥，使血液黏滯性下降，對(duì)預(yù)防心腦血管有一定積極意義。”喬瑞說。

據(jù)芬蘭科學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，適量獻(xiàn)血對(duì)部分健康成年人（特別是男性成年人）竟有意想不到的預(yù)防心臟病之效。專家對(duì)居住在芬蘭東部20000余名成年人做了實(shí)驗(yàn)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與經(jīng)常獻(xiàn)血者比較，從不獻(xiàn)血者的心臟發(fā)病率竟高出2倍之多。另據(jù)報(bào)道，有人曾對(duì)66歲以上的332名曾獻(xiàn)血者與同條件的399名未曾獻(xiàn)血者存活率作比較，結(jié)果提示曾獻(xiàn)血者存活率顯著高于未獻(xiàn)血者，獻(xiàn)血總量較多的存活年齡還較長(zhǎng)。所以，一個(gè)健康的人，定期按規(guī)定獻(xiàn)血，不但不會(huì)對(duì)身體造成影響，還有利于人體新陳代謝、儲(chǔ)備健康。

B消除顧慮正確認(rèn)識(shí)獻(xiàn)血

一般情況下，什么樣的人適合獻(xiàn)血呢？喬瑞說，對(duì)獻(xiàn)血者身體的要求是，身體健康人員，年齡在18—55歲之間，男性的體重要大于等于50公斤，女性體重要大于等于45公斤。并且血壓要在90—140/60—90mmHg，脈壓差（高壓—低壓）<300mmHg。

實(shí)際工作中，經(jīng)常會(huì)遇到有些群眾想獻(xiàn)血，但顧慮重重，經(jīng)常會(huì)問：隨處可見的獻(xiàn)血車安全嗎？獻(xiàn)血會(huì)染上傳染病嗎？喬瑞解釋，獻(xiàn)血要到當(dāng)?shù)匮竞脱鞠略O(shè)的獻(xiàn)血屋、獻(xiàn)血車這些正規(guī)的獻(xiàn)血場(chǎng)所，一般獻(xiàn)血屋及獻(xiàn)血車設(shè)在人流量較大的地點(diǎn)。“在這些正規(guī)場(chǎng)所獻(xiàn)血都是安全、可靠的，所有耗材都是一次性的，符合國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，所有采血規(guī)程都是正規(guī)的，不可能出現(xiàn)傳染疾病的問題。”

還有一些偏瘦的群眾會(huì)問：“我比較瘦，也能獻(xiàn)血嗎？”

喬瑞表示，一般體重男性大于等于50公斤、女性大于等于45公斤都是適宜獻(xiàn)血的，而且獻(xiàn)血不會(huì)使體重明顯降低，只要按照獻(xiàn)血前后注意事項(xiàng)去做，都是安全、健康的。

C獻(xiàn)血時(shí)請(qǐng)注意這些問題

獻(xiàn)血前后，需要注意什么嗎？喬瑞表示，在獻(xiàn)血前當(dāng)晚要有充足睡眠，保持精神狀態(tài)良好；獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天早上不要進(jìn)食油膩食物；不要空腹抽血，應(yīng)當(dāng)進(jìn)食清淡食物，不喝酒吃藥；獻(xiàn)血時(shí)保持心情放松，有節(jié)奏地握緊、放松拳頭，使血液更快地流出。

在獻(xiàn)完血拔針后，前臂伸直后稍上抬，用三個(gè)手指用力按壓針眼10分鐘以上，不要揉搓針眼，24小時(shí)內(nèi)勿清洗針眼，保持針眼處創(chuàng)口貼干燥、清潔。喬瑞說，輸血后不要馬上離開，等休息10分鐘后無不適再離開。而且輸血后切勿暴飲暴食，可以在平常飲食基礎(chǔ)上適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水果，在獻(xiàn)血后1—2天內(nèi)，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。少部分人獻(xiàn)血后有可能出現(xiàn)疲倦感，這絕大多數(shù)是第一次抽血后的生理反應(yīng)，不必?fù)?dān)心，適當(dāng)休息可自行恢復(fù)。

血液是生命活力與健康之源。在臨床手術(shù)及白血病、淋巴瘤等大病患者的治療中及時(shí)輸血可挽救生命。健康人群每次獻(xiàn)出少量血液不但可能挽救他人生命，還有利于調(diào)動(dòng)自身身體內(nèi)造血功能，促進(jìn)新陳代謝。只要在獻(xiàn)血前做好充足的準(zhǔn)備，獻(xiàn)血后掌握正確的食療方法，就能給健康加分。喬瑞表示，目前醫(yī)療臨床用血來源主要依靠社會(huì)各界志愿者和愛心人士的義務(wù)獻(xiàn)血，在世界獻(xiàn)血者日來臨之際，呼吁全民行動(dòng)起來，積極加入到無償獻(xiàn)血中，造福廣大人民群眾。