婚姻如一條長河，并非總能風(fēng)平浪靜。伴侶間的愛、信任和相互尊重，是婚姻的“守護(hù)神”，可保其長久；而一些壞習(xí)慣，如傲慢、自我則會(huì)破壞婚姻的平靜，甚至引起“狂風(fēng)驟雨”。對此，法國《女性》網(wǎng)采訪精神治療師、《婚姻成功的關(guān)鍵》的作者雅克布·阿澤魯阿爾，幫助大家從4個(gè)問題中找到改善夫妻關(guān)系的方法，避免婚姻破裂。

問：什么最能促進(jìn)夫妻關(guān)系？

答：信任。信任可幫你透過現(xiàn)象看到婚姻關(guān)系的本質(zhì)。當(dāng)愛人回家晚時(shí)，你是說“你為什么現(xiàn)在才回家？”還是“親愛的，你辛苦了，現(xiàn)在才回家。”這兩者之間存在著微妙的差別。信任對方，會(huì)讓你的語言更多表達(dá)出關(guān)心、愛和尊重，而不是質(zhì)問、懷疑和猜測。

當(dāng)然，即使你是一位溝通高手，也可能在夫妻溝通中出現(xiàn)誤解，那么，解決方法是什么？唯有信任。信任超越語言和行為，信任能培養(yǎng)“感同身受”的夫妻默契，雙方能“喜你之喜，悲你之悲”，有了這種默契，夫妻關(guān)系必然能牢固、持久。

問：夫妻間最大的敵人是什么？

答：第一，妖魔化對方。這是夫妻間最糟糕的情況之一。面對爭吵和分歧，有人習(xí)慣透過哈哈鏡去看對方，把對方的缺點(diǎn)無限放大。這就像在被某種固化思維“控制”下，親人也會(huì)變“仇敵”。因此，夫妻間要冷靜、理性交流，正確看待自己和對方，千萬別在沉默中禁錮自己，不給自己和對方改進(jìn)的空間。

第二，傲慢。一個(gè)好學(xué)生會(huì)通過不斷提出“蠢”問題進(jìn)步；圣人知道質(zhì)疑自身，承認(rèn)錯(cuò)誤，并在必要時(shí)，請求他人原諒。尋求妥協(xié)，放下驕傲的身段，是謙虛的人試圖拯救生活和家庭的明智選擇。

第三，只記得“我”，忘記了“我們”。這是夫妻關(guān)系中的第三個(gè)陷阱。當(dāng)每個(gè)人只考慮自己的需求，并忽略對方時(shí)，得到的只能是兩條不相交的“平行線”。以自我為中心、自私是健康夫妻關(guān)系最徹底的對立面。夫妻相處離不開彼此接受和給予，有能力去愛比被愛更重要。

問：哪些行為特別傷婚姻？

答：首先不要生悶氣。這是什么忙也幫不上的“負(fù)能量”，甚至?xí)尰橐鰻顩r惡化。

然后是避免負(fù)面言辭。這就像教育孩子，最好說要做什么，而不是不能做什么。例如，當(dāng)孩子吃飯?zhí)鞎r(shí)，可以說“慢慢吃”，而不要說“不要吃得像只豬一樣！”面對伴侶，與其說“你從來給不了我什么”，不如說“如果你給我買玫瑰，我會(huì)很開心！”正面的信息更容易讓對方接受，而且更有效率。總之，少些指責(zé)，多些認(rèn)可。另外，對伴侶說你的想法和期待時(shí)，語氣要溫和。

問：感覺過不下去了，怎么辦？

答：最重要的是，不要陷入絕望，認(rèn)為婚姻已走入死胡同。有些夫妻貌似絕無可能再“重燃愛火”，但經(jīng)過努力，會(huì)比相遇之初還恩愛。不要認(rèn)為彼此沒感覺了就必然意味著婚姻的終結(jié)。木炭，看著將要熄滅，吹一吹卻能重新燃燒起來。

唯一的辦法是真心投入，雙方都要做出努力去嘗試修復(fù)關(guān)系。在這段時(shí)間內(nèi)，必須表現(xiàn)出寬容和想象力，同時(shí)，不要混淆“個(gè)人問題”和“夫妻問題”。如果在做出了諸多嘗試后，仍無改善跡象，請和平、友善、禮貌地分手，像成年人和文明人一樣。這樣會(huì)在分開時(shí)沒有遺憾，并重新開始。因?yàn)橐幸粋€(gè)新的開始，我們必須善待過去。尊重他人，即尊重自己。